＃おはようございます！
昨日は３０℃を超えて暑い日だったが今朝は雨で寒い！
みなさま温度調整が面倒な時期ですが上手に過ごしましょう！
汗を流せることに感謝！ＳＨＩＭＯ（＾＾Ｖ
気温に合わせて体温調整できるには自律神経のおかげ
ここでカルシウムの存在が大事だという話が出てくる
マグネシウムにビタミンＤも関係しているという
http://yuzuman.sakura.ne.jp/karumagu.html
自分もこれを意識して食事を考えている
基本は大豆食品になるから豆腐に納豆が欠かせない
特に納豆は発酵食品で日本の食材としてコスパも良い
今思い出したが友人の英国人が納豆オムレツが美味しい
と彼の毎日の食事で食べてると聞いて不思議な気分だった
確かに生卵よりも良いのかも？とまだ試してはいないが・・・
医食同源として食材は大事ですねぇ！
さて今日はまた数字の勉強しなくては！（＾＾；
差があるのか？無いのか？
騙されないための知識の補強です！（＾＾ｖ