＃おはようございます！ 20200929
今朝は昨日までの体のこわばりが消えた！（＾＾V
鍬振りの筋肉痛をかばっていたら他の部分が衰えた？
多分筋肉が伸びたゴムのような感じになってた？
誰も居ない広い公園の芝生の上で入念にストレッチ
久しぶりに声が出るくらい伸ばしてやったのだが
やっぱり可動域が狭くなってて体の硬さが露呈した
畑作業で汗をかくのはやっぱり運動ではないんだ
必要なのはまんべんなく体中の筋肉を刺激すること
この夏の天候不順を理由にサボっていた結果だなぁ
ついでにいつもより長くウォーキングで汗を流す
その効果があって今朝は体が軽くて妙な痛みも軽い
やっぱり柔軟性は毎日の手入れが必要だなぁと反省
とりあえず想定した解決方法が当たって一安心
ということで今日も続きで活動開始です！（＾＾V
体を動かさないと健康に悪いということの証明みたい
全身の縮こまった筋肉を伸ばして刺激するのは大事
みなさまストレッチの季節を楽しみましょうね！