＃おはようございます！ 20230616
今日は金曜日で御日様マークにニッコリ！（＾＾V
好天は来週初めまで続くので気温も上昇で夏の準備
朝の気温が２０℃以上あるけど寒く感じたら夏順応
勝手に自分はそう思って体の変化に耳を傾けてみる
さて年のせいなんだろうが食欲減少傾向が気になる
ドクターからは薬の副作用に食欲減少と聞いていた
そのせいなんだろうかなぁと疑ってしまうのだが？
ある健康法として１６時間食事をとらないとか絶食
食べない時間を長くとることで体調維持できること
自分も時々やってみるんだが食べないのが心地よい
お腹が空いたよぉと実感できるまでは何も食べない
そうするとなにかスイッチが入るような気になるよ
その後に何を食べるのかってのも栄養デザイン考慮
こうなると食事よりもチャージする感覚になるけど
取り過ぎと偏りを減らすのは正しいと思うなぁ！
なんてことを考えながら今日も活動開始！（＾＾V
体の声の中に筋力低下の信号がでているみたい
マジで筋トレは爺でも必要なんだろうなぁ・・・
みなさま健康第一でお過ごしくださいね！（＾＾V