＃おはようございます！ 20231029
今日は晴天予報の日曜日でアウトドア日和！（＾＾V
太陽光を浴びるには良い季節なので積極的に活用！
さて最近知った正しい鼻呼吸への矯正方法について
サッカー選手だった中西氏の久保選手のコーチ手法
その基本が姿勢にあるのだが呼吸から直すという話
偶然見た動画でなるほどと思って学んでみて採用！
詳細は省くけど口呼吸は良くないから修正したい！
コツは舌の筋力を刺激して定位置が上顎につく位置
気付かないと下顎についた状態になりがちだそうだ
舌をグルグル回すだけで刺激して位置が直るという
そっから体の水平移動のための関節筋肉の習性の話
体の位置が基本と言うのは全ての行動に繋がるねぇ
ちょっと面白くてしばらく訓練してみているところ
なんて話で今日も活動開始です！（＾＾V
先の話に関連して姿勢を正すというのも同じ意味だ
やはり体幹を鍛えるのは誰にとっても健康の秘訣だ
みなさま陽射しの下でストレッチして体を刺激！